Cele mai bune ingrediente pentru o digestie sănătoasă
Nu trebuie să te transformi peste noapte într-un supermodel care ia vitamine, însă mici ajustări pot fi utile în dietă pentru a menține digestia într-o formă bună. Prea multe grăsimi și zahăr, prea multe produse din făină albă și prea puține fibre, fructe și lichide pot solicita sistemul digestiv.