Încă o presiune asupra digestiei
Ingredientele și condimentele exotice, cantitățile mari, combinate
cu modificarea rutinei de zi cu zi și, probabil, temperaturi mai mari decât în
mod normal, pot exercita, de asemenea, o presiune asupra stomacului și
intestinelor .În funcție de tipul modificărilor și predispoziția naturală a
organismului tău, este absolut normal să ai nevoie de câteva zile pentru a te
obișnui cu noile condiții. Pentru ca acomodarea să fie mai ușoară, încercă să
consumi alimente ușoare, bogate în fibre și, în special în zonele cu clima mai
caldă, bea mai multă apă, sucuri sau ceai decât bei în mod normal acasă.