Poate fi vorba de prune, smochine sau caise: fructele uscate stimulează
digestia. Doar o mână de smochine, de exemplu, oferă aproximativ un
sfert din necesarul zilnic de fibre.
Când ai constipație, mânancă câteva bucăți de fructe uscate
la fiecare trei ore și in plus- un lucru foarte important - bea câte un
pahar cu apă.